Fizjomat to czteroosobowa redakcja, która tłumaczy ból pleców, urazy, zabiegi i ćwiczenia ludziom stojącym przed wizytą u fizjoterapeuty. Nie prowadzimy gabinetu i nikogo nie leczymy. Piszemy po to, żeby z gabinetu wyjść z lepszymi pytaniami, a do kolejki NFZ wejść z właściwym skierowaniem.
Skąd ten serwis
Każde z nas przeszło kiedyś tę samą drogę: ból, który nie mija, wizyta u lekarza rodzinnego, skierowanie, kilka miesięcy czekania i w końcu zabiegi, o których nikt nie powiedział, po co są. Po drodze trafialiśmy na teksty, które albo straszyły, albo obiecywały cud po trzech sesjach lasera. Brakowało nam miejsca, które spokojnie powie, co wiadomo, czego nie wiadomo i kiedy przestać czytać, a zacząć działać.
Jak powstaje tekst
- Zaczynamy od pytania czytelnika, nie od zabiegu do opisania. Sprawdzamy, o co ludzie naprawdę pytają przy danym bólu czy urazie.
- Szukamy źródeł, które da się nazwać. Wytyczne (NICE, WHO, towarzystw naukowych), materiały NFZ i rozporządzenia, przeglądy badań, Medycyna Praktyczna. Liczba bez źródła nie trafia do tekstu.
- Piszemy odpowiedź najpierw, a wyjaśnienia potem. Na początku każdego artykułu jest krótkie streszczenie z najważniejszym warunkiem.
- Dopisujemy sygnały alarmowe. Każdy tekst o bólu i urazie kończy się listą objawów, przy których trzeba jechać na SOR albo dzwonić pod 112.
- Drugie czytanie robi inna osoba z redakcji: sprawdza fakty względem źródeł i wycina zdania, które nic nie mówią.
Czego tu nie znajdziesz
Diagnozy na odległość, dawek leków, cennika gabinetów ani obietnicy terminu powrotu do sportu. Nikt z nas nie jest lekarzem ani fizjoterapeutą i nie udajemy, że jest. Jesteśmy redaktorami, którzy dobrze znają temat od strony pacjenta i umieją czytać wytyczne. Teksty mają charakter edukacyjny i nie zastępują badania.
W serwisie jest dziś 25 tekstów. Ostatnia aktualizacja: 08.10.2026.
Kto pisze
Joanna Wróbel
Redaktorka prowadząca, kręgosłup i NFZ. Od lat pisze o zdrowiu dla czytelników bez wykształcenia medycznego i zna z autopsji długą drogę od lekarza rodzinnego do gabinetu fizjoterapii. Pilnuje, żeby każdy tekst o bólu pleców jasno mówił, kiedy wystarczą ruch i cierpliwość, a kiedy trzeba pilnie do lekarza.
Tomasz Ciechoński
Urazy i sport. Biega amatorsko i wspina się na sztucznych ścianach, więc skręcone kostki i przeciążone kolana zna z szatni, nie z podręcznika. Rozpisuje rehabilitację po urazach etapami i zawsze pyta, kiedy realnie wrócić do treningu.
Halina Domańska
Ćwiczenia w domu. Po sześćdziesiątce zaczęła ćwiczyć codziennie w domu i namówiła do tego pół klatki schodowej. Opisuje ćwiczenia tak, żeby dało się je zrobić na macie w salonie, z krzesłem i taśmą, i zawsze pisze, kiedy przerwać.
Michał Sowa
Zabiegi i ergonomia. Pracuje przy komputerze po kilka godzin dziennie i sam przeszedł przez ból karku od źle ustawionego monitora. Rozbiera zabiegi i sprzęt biurowy na części: co jest dobrze przebadane, a co zostało głównie marketingiem.
Uwagi do tekstów i propozycje tematów przyjmujemy przez formularz na stronie Napisz do nas.